Article No. H/10
دانت صاف کرنے کے بعد بھی سانس میں بدبو کا آنا، وجوہات اور حل
کیا دانت صاف کرنے کے بعد بھی سانس میں بدبو آتی ہے؟ ایسا کیوں ہے اور کیا کرنا چاہیے۔
کئی وجوہات ہیں جن کی وجہ سے کسی کو برش کرنے کے بعد بھی سانس میں بو آ سکتی ہے۔ بعض صورتوں میں، سانس کی بو کو دور کرنے کے لیے باقاعدہ برش کرنا بھی کافی نہیں ہو سکتا۔ اس مضمون میں، ہم سانس کی بدبو کے پیچھے کچھ وجوہات اور اس کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے تجاویز درج کرتے ہیں۔
سانس کی بدبو کی کچھ ممکنہ وجوہات میں شامل ہیں:
- الکحل پر مبنی ماؤتھ واش
کچھ ماؤتھ واش میں الکحل ہوتا ہے، جو منہ کو خشک کر سکتا ہے اور سانس کی بو کو بڑھا سکتا ہے۔ الکحل سے پاک ماؤتھ واش کا استعمال کرنا یا سانس کی بدبو سے نمٹنے کے لیے فعال اجزاء کے ساتھ منہ دھونے کا انتخاب زیادہ مؤثر ثابت ہو سکتا ہے۔
- خشک منہ
تھوک کی ناکافی پیداوار، جو اکثر بعض ادویات، منہ سے سانس لینے، یا پانی کی کمی کی وجہ سے ہوتی ہے، اس کے نتیجے میں بیکٹیریا کو پنپنے اور بدبو پیدا کرنے کی اجازت دے کر سانس میں بو پیدا ہو سکتی ہے۔
- دانتوں کے مسائل
کیویٹیز، مسوڑھوں کی بیماری (گنگیوائٹس یا پیریڈونٹائٹس)، یا منہ کے انفیکشن سانس کی بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔ یہ حالات بیکٹیریا کے پھلنے پھولنے اور ناخوشگوار بدبو پیدا کرنے کا ماحول بناتے ہیں۔
- زبان کے بیکٹیریا
زبان کی کھردری سطح بیکٹیریا اور مردہ خلیات کو جمع کر سکتی ہے، جس کے نتیجے میں بدبو آتی ہے۔ برش کے دوران زبان کو اچھی طرح صاف کرنے میں غفلت سانس کی بدبو کا باعث بن سکتی ہے۔
- کچھ کھانے اور مشروبات
لہسن، پیاز اور مسالے جیسی تیز بو والی غذائیں ایسے غیر مستحکم مرکبات کو خارج کر سکتی ہیں جو پھیپھڑوں تک پہنچ جاتے ہیں، جس سے سانس میں مسلسل بدبو آتی ہے۔ مزید برآں، الکحل، کافی، یا کچھ تیزابی مشروبات کا استعمال سانس کی بدبو میں بھی حصہ ڈال سکتا ہے۔
- تمباکو نوشی
تمباکو کی مصنوعات نہ صرف سانس میں تیز بو چھوڑتی ہیں بلکہ منہ اور مسوڑھوں کی بیماری میں بھی اضافہ کرتی ہیں، جس سے سانس کی بدبو آتی ہے۔
- طبی حالات
کچھ بنیادی صحت کی حالتیں جیسے دائمی سائنوس انفیکشن، ایسڈ ریفلوکس (GERD)، ٹنسلائٹس، سانس کی نالی کے انفیکشن، جگر یا گردے کے مسائل، اور ذیابیطس سانس کی بدبو کے طور پر ظاہر ہو سکتے ہیں۔ ان مسائل کی نشاندہی اور ان کو حل کرنے کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشاورت کی ضرورت ہو سکتی ہے۔
- تناؤ اور نفسیاتی عوامل
تناؤ اور اضطراب منہ کو خشک کرنے کا سبب بن سکتا ہے، جس کے نتیجے میں بیکٹیریا کی افزائش ہوتی ہے اور سانس کی بدبو آتی ہے۔
سانس کی بدبو کو کم کرنے کے لیے کچھ نکات یہ ہیں جو اکیلے برش کرنے سے ختم نہیں ہو سکتے۔
- اپنے دانتوں کو دن میں کم از کم دو بار برش کریں، روزانہ فلاس کریں، اور بیکٹریا اور کھانے کے ذرات کو دور کرنے کے لیے ماؤتھ واش کا استعمال کریں جو سانس کی بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔
- بیکٹیریا زبان پر جمع ہونے کا رجحان رکھتے ہیں، لہذا اپنی زبان کی سطح کو آہستہ سے صاف کرنے کے لیے زبان کھرچنے والے یا اپنے ٹوتھ برش کا استعمال کریں۔
- خشک منہ سانس کی بدبو کا باعث بن سکتا ہے۔ اپنے منہ کو نم رکھنے اور بدبو پیدا کرنے والے بیکٹیریا کی موجودگی کو کم کرنے کے لیے دن بھر کافی مقدار میں پانی پائیں۔
- لہسن، پیاز، اور مسالہ دار پکوان جیسی غذائیں سانس کی بدبو کا باعث بن سکتی ہیں۔ سانس کی بو کی شدت کو کم کرنے کے لیے ان کے استعمال کو محدود کریں یا ان سے مکمل پرہیز کریں۔
- تمباکو نوشی نہ صرف سانس کی بدبو کا باعث بنتی ہے بلکہ مسوڑھوں کے بافتوں کو بھی نقصان پہنچاتی ہے اور لعاب کی پیداوار کو متاثر کرتی ہے، جس سے منہ خشک ہو سکتا ہے اور مسئلہ بڑھ سکتا ہے۔
6۔ شوگر فری گم چبائیں یا تھوک کی پیداوار کو تیز کرنے کے لیے شوگر فری پودینہ استعمال کریں، جو بیکٹیریا کو دور کرنے اور سانس کو تروتازہ کرنے میں مدد کرتا ہے۔
- ناک کے مسائل جیسے سائنوسائٹس یا ناک کے بعد ٹپکنا سانس کی بدبو کا باعث بن سکتے ہیں۔ اپنے ناک کے حصّوں کو صاف کرنے اور سانس کی بدبو کے امکان کو کم کرنے کے لیے نمکین ناک کی کللا یا سپرے کا استعمال کریں۔
اگر ان تجاویز پر عمل کرنے کے باوجود سانس کی بدبو برقرار رہتی ہے، تو یہ بنیادی طبی حالت کی علامت ہوسکتی ہے، اور مزید تشخیص اور رہنمائی کے لیے صحت کی دیکھ بھال کرنے والے پیشہ ور سے مشورہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے۔
